お気軽にお問い合わせください。

営業時間： 9:00～20:00

080-5692-3538

お問い合わせ

良質な睡眠を手に入れるための鍼灸ストレッチ整体

1. ストレッチによる睡眠向上の効果

check_box
姿勢が良くなる事で副交感神経が整い睡眠の質が改善！
check_box
寝る姿勢が良くなりリラックスできる事で寝つきが劇的に良くなる！
check_box
鍼で自律神経のツボを施術する事で睡眠の質が良くなる体質に変わる！

鍼灸とストレッチを用いた整体で寝る姿勢を整えると、睡眠の問題が劇的に変わります。

2.自宅でもできる睡眠ストレッチ

睡眠の質を向上させる方法

Point 01

専門家監修

専門家による指導のもと、ご自宅でも出来る効果的なストレッチ方法をお伝えします
Point 02

睡眠の質向上

正しいストレッチ法で身体を整え、寝る姿勢が良くなる事で良質な睡眠を手にします
Point 03

自律神経を整える事で睡眠障害を改善

睡眠の質が悪く薬を飲んでいる方でも自律神経を整えると睡眠の問題は改善します

3. 睡眠とストレッチの関連性

睡眠中に起こる身体の修復や筋肉の成長は、適切なストレッチを行うことでさらに促進されると言われています。ストレッチを行うことで筋肉が緩み、血液の循環が良くなります。これにより睡眠中により多くの酸素や栄養が体内に行き渡り、身体のリフレッシュが促進されるのです。また、ストレッチによって筋肉が適切な状態に保たれることで、寝ている間の姿勢の乱れや痛みを軽減し、快眠につながる可能性があります。さらに、ストレッチがストレスを緩和し、リラックスを促す効果もあるため、ストレッチを行った後は熟睡しやすくなるかもしれません。睡眠とストレッチはお互いに補完しあい、健康な身体と心をサポートする重要な要素と言えるでしょう。

4. Drハリーのストレッチプログラム

Drハリーでは、専門家のアドバイスのもと、効果的なストレッチをはじめカラダを整え睡眠の質を良くするプログラムを提供しています。ストレッチは、筋肉を伸ばすことで柔軟性を高め、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和する効果があります。また、適切なストレッチを行うことで姿勢が改善され、身体のバランスが整いやすくなります。

Drハリーのストレッチプログラムは、個々のお客様の体調や課題に合わせてカスタマイズされています。独自のストレッチ技術を用いて、身体全体の柔軟性や筋力を向上させることで、お客様が心地よい睡眠を手に入れるお手伝いを致します。ストレッチを通じて日常の疲れやストレスを解消し、身体の調子を整えることができます。お悩みや目標に応じたストレッチプログラムで、健康的な生活をサポートします。

6. お問い合わせ・予約

新宿の鍼灸院Drハリーでは、睡眠向上を目指す方々におすすめのストレッチプログラムをご用意しております。当院では、神経の通り道である背骨の歪みを整えるストレッチを中心に、睡眠の質を根本から改善する施術を行っております。睡眠の質に関するお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。理想的な寝姿勢へのアプローチや自然治癒力の向上を促すプログラムを通じて、健やかな睡眠環境をサポートいたします。お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。専門家が丁寧に対応し、あなたの睡眠向上のお手伝いを致します。